Guide de prévention pour jeunes, femmes, hommes et parents
Introduction
Ce livret est né des pleurs silencieux de jeunes filles humiliées, des voix brisées d’hommes trahis, et des silences pesants de parents qui disent : « Je ne savais pas… ».
Dans un monde où tout semble se faire vite – s’aimer, se quitter, se montrer – il est urgent de poser des repères. Ce guide s’adresse à tous les êtres vulnérables, hommes ou femmes, jeunes ou adultes, qui cherchent de l’amour sans se perdre en chemin. Et aussi à vous, parents, qui hésitez à parler de certains sujets, mais qui sentez qu’il est temps.
Je suis thérapeute. J’ai entendu trop de blessures, trop de non-dits, trop de traumatismes évitables. Ce livret n’est pas un jugement. Il est un phare. Une main tendue. Une page à lire à voix haute ou en silence. Une page qu’on peut offrir.
Chapitre 1 – Les dangers invisibles du virtuel
Derrière un “salut t’es belle”, un “tu me plais grave”, ou un “j’ai jamais ressenti ça avant toi” se cache parfois… un piège.
Le monde virtuel est devenu le terrain de chasse de certains manipulateurs, pervers narcissiques ou malades affectifs. Mais aussi, parfois, d’hommes perdus ou blessés, qui ne savent plus aimer.
Chez les femmes aussi, il y a des personnalités destructrices, qui s’attaquent à la naïveté, au besoin d’amour ou à la fragilité affective des hommes.
Ce qui semble romantique devient parfois destructeur. Et ce qui commence dans le secret finit dans l’effondrement.
Témoignages anonymes
Rania, 18 ans : “Je l’ai rencontré sur Instagram. Il me disait que j’étais la seule qui l’écoutait vraiment. Un jour, il m’a proposé de le voir. Je l’ai rejoint dans une voiture… Il m’a touchée sans mon accord. Puis il m’a bloquée. Je ne peux rien dire à mes parents. Je vis avec cette honte. Il a volé ma confiance, pas seulement mon corps.”
Karim, 24 ans : “Elle m’a fait croire qu’elle m’aimait. On parlait toute la nuit. Je lui ai raconté mes blessures, mes secrets, ma vie. Puis un jour, elle m’a humilié en public avec mes confidences. Elle a dit : ‘Je voulais juste tester ce que ça fait de séduire un mec fragile’. Depuis, je n’ose plus aimer.”
Samira, maman de 3 enfants : “Ma fille de 14 ans m’a caché qu’elle parlait avec un homme de 29 ans sur Snapchat. Elle croyait qu’il l’aimait. En réalité, il voulait l’attirer dans sa voiture. J’ai tout découvert par hasard. J’ai pleuré des nuits entières. Si j’avais parlé plus tôt avec elle… Peut-être qu’elle m’aurait tout dit.”
Naïma, 20 ans : “Il me disait que j’étais spéciale. Mais dès que je disais non à quelque chose, il devenait froid, il disparaissait. Un jour, il m’a dit que si je ne couchais pas avec lui, il irait voir ailleurs. J’ai cédé, puis il m’a bloquée. Je suis tombée dans une dépression pendant 2 mois.”
Younes, 31 ans : “Après mon divorce, j’ai rencontré une femme en ligne. Elle me faisait croire qu’on allait se marier. Elle me demandait de l’argent pour l’aider. J’ai tout payé : son loyer, ses études, son téléphone. Un jour, elle a disparu. C’était une arnaque affective.”
Mariam, 17 ans : “Je suis tombée amoureuse d’un homme plus âgé. Il m’a promis qu’on allait se fiancer. Il m’envoyait des messages tous les soirs. Je lui ai envoyé des photos de moi. Maintenant, il me menace de les publier si je ne continue pas à lui parler. Je suis piégée.”
Chapitre 2 – Amour toxique ou amour sain ?
Dans l’amour, il y a parfois des signaux d’alerte, mais quand on est aveuglé par le manque, la solitude ou le besoin de reconnaissance, on ne les voit pas.
Voici quelques différences simples pour reconnaître une relation toxique :
- Tu te sens coupable en permanence VS Tu es libre d’être toi-même
- Tu as peur de décevoir VS Tu es compris(e), même dans tes silences
- Tu es contrôlé(e), espionné(e) VS Tu es respecté(e) dans ton autonomie
- Tu es critiqué(e), humilié(e) VS Tu es encouragé(e), valorisé(e)
- Tu doutes de toi VS Tu es soutenu(e) pour grandir
- Tu es isolé(e) VS Tes relations sont respectées
- Il/elle menace de partir ou de se faire du mal VS Il/elle parle avec respect
- Le sexe est une pression ou un outil VS Le désir est mutuel et respectueux
👉 Rappelle-toi : L’amour n’enferme pas. L’amour libère.